Cómo hacer que te pasen cosas buenas / How To Make Good Things Happen: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida (Spanish Edition)

Autor: Rojas Estapé, Marian

Marca: TenderTouches

Encuadernación: Rústica

Número de páginas: 264

Fecha de lanzamiento: 18-07-2023

Detalles: Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…
DESCRIPCION EN INGLÉS
Un viaje empoderador a través de los mecanismos de la mente de uno de los principales expertos en salud mental del mundo.

La psiquiatra Marián Rojas Estapé presenta la guía esencial para el mindfulness desde la neurociencia. Se trata de una mirada profunda a cómo reacciona nuestro cerebro al estrés, las amenazas, la hiperestimulación y los vicios de la era digital. Combinando ciencia, psicología y filosofía, Estapé ofrece consejos prácticos sobre cómo podemos cultivar una existencia feliz. Esto incluye comprender las partes del cerebro, establecer metas y objetivos saludables, fortalecer la fuerza de voluntad, cultivar la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar la autocrítica y la autoexigencia excesivas y dominar el arte probado del optimismo.

Código EAN: 9786073902342

Dimensiones del paquete: 7,9 x 5,1 x 0,8 pulgadas

Idiomas: Español